海曙区位于宁波市的中心区域，东临奉化江，北濒余姚江，西与余姚市接壤，南与奉化区连接。全区面积595.5平方公里，户籍人口62.6万人。
距今近1200年前，明州刺史韩察在三江口建立子城，标志着宁波建城的开端。境内有始建于唐长庆元年的鼓楼海曙楼，海曙区因此而得名。
